Ada berbagai jenis pengobatan alami yang bisa digunakan sebagai pertolongan pertama untuk mengatasi gangguan pencernaan, salah satunya diare. Berbagai obat alami diare ini bisa dibuat dengan mudah. Yuk, ketahui apa saja pengobatan alami diare dalam artikel Medikacare berikut ini.
Diare adalah salah satu gangguan sistem pencernaan yang membuat penderitanya sering buang air besar dengan tekstur feses lebih encer atau berair. Umumnya, diare disebabkan oleh mengonsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi oleh virus atau bakteri. Terkadang, diare bisa disertai dengan perut kembung, kram perut, mual dan muntah.
Obat Alami Diare
Selain sering buang air besar, biasanya diare disertai dengan keluhan lain, seperti perut kembung, mulas, hingga mual dan muntah. Saat terjadi dalam jangka panjang, diare bisa menyebabkan dehidrasi yang sangat berbahaya bagi tubuh.Untuk mengatasi keluhan diare dan mencegah dehidrasi, ada beberapa obat alami diare yang bisa digunakan, di antaranya:
1. Konsumsi Larutan Rehidrasi Oral (oralit)
Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi akibat diare adalah dengan mengonsumsi larutan rehidrasi oral (oralit). Kandungan elektrolit dan air di dalam oralit berfungsi untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang saat mengalami diare. Pastikan Anda membaca petunjuk penggunaan yang terdapat pada kemasan dengan teliti sebelum mengonsumsinya.2. Konsumsi Makanan Probiotik
Probiotik merupakan bakteri baik yang bisa ditemukan di beberapa jenis makanan, seperti yoghurt, kimchi, natto, dan tempe. Makanan yang mengandung probiotik tersebut dapat Anda konsumsi untuk menjaga sistem pencernaan dari infeksi bakteri dan virus penyebab diare.3. Jahe
Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya untuk mengatasi diare. Ini karena jahe memiliki sifat antibakteri yang dapat menghentikan perkembangbiakan bakteri penyebab diare.Selain itu, manfaat jahe mampu mengurangi keluhan diare, seperti perut kembung, mual, dan muntah. Untuk mendapatkan manfaat jahe sebagai obat diare alami, Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk teh atau minuman yang hangat.
4. Teh Chamomile
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa teh chamomile dapat dikonsumsi sebagai obat alami diare. Ini karena chamomile mengandung senyawa antiradang dan antibakteri yang dapat meredakan peradangan di dinding saluran pencernaan yang merupakan salah satu pemicu diare.Pada beberapa kasus, teh chamomile dapat menimbulkan reaksi alergi, seperti tenggorokan dan lidah yang terasa gatal, bibir bengkak, hingga reaksi anafilaksis.
5. BRAT
BRAT adalah singkatan untuk pola makan yang terdiri dari banana (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), dan toast (roti). Pola makan ini sangat baik untuk penderita diare karena mengandung serat dan protein yang tinggi, sehingga mampu mengatasi berbagai masalah pada saluran cerna, termasuk diare.Meski begitu, pola makan BRAT sebaiknya tidak dilakukan secara terus-menerus karena dapat menyebabkan tubuh kekurangan gizi. Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang setelah diare teratasi.
Selain beberapa obat alami diare di atas, Anda dianjurkan untuk menghindari konsumsi minuman beralkohol dan berkafein, makanan pedas, dan makanan berlemak. Anda tidak disarankan untuk mengonsumsi obat antibiotik untuk mengatasi diare tanpa resep dokter. Pasalnya, penggunaan antibiotik dengan cara yang salah justru bisa memperparah diare.
Pada umumnya, diare akan mereda dalam beberapa hari. Namun, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter jika diare tak kunjung mereda meski sudah menggunakan obat diare alami di atas, terlebih bila disertai dengan gejala dehidrasi, seperti pusing, lemas, jarang buang air kecil, dan urine berwarna gelap.